Die Wurzeln eines gesunden Schlafes
Wir schlafen heute im Durchschnitt 2 Jahre weniger als noch vor 50 Jahren!
Wussten Sie zum Beispiel, dass Sie erst im Schlaf neu erlerntes Wissen auf Dauer abspeichern?
Dabei schlafen wir heute im Durchschnitt 2 Jahre weniger als noch vor 50 Jahren – eine erschreckende Entwicklung. Denn wir verlieren durch Schlaf keine Zeit, sondern gewinnen erst wertvolle Lebenszeit dazu – denn Schlaf ist die Basis unserer Gesundheit und unserer Leistungsfähigkeit.
Ein Grund mehr, mit einigen Tipps und Gewohnheiten aktiv für einen gesunden Schlaf und eine erholsame Schlafdauer zu sorgen. Die Infografik bietet Ihnen einen Überblick über 20 wertvolle Expertentipps für einen gesunden Schlaf.
Quelle: www.ergotopia.de